Eat Pretty Every Day. Rób codziennie jedną rzecz, która doda ci blasku

Czytałam książkę zgodnie z zaleceniami, czyli przez cały rok. Nie czytałam codziennie, a raczej miałam 4 podejścia przy zmieniających się porach roku. Książka zawiera porady dotyczące polepszenia swojego piękna. Do tego zalicza się dbanie o piękno zewnętrzne, jak i wewnętrzne, czyli dobre zdrowie i odzywanie się. Niestety miałam wrażenie, że autorka chce narzucić swoje zasady jak reżim, który ma być wykonany. Niektóre powody wydawały się śmieszne tak jak rada, aby korzystać z mleka krów żywionych trawą. Nie jestem aż taką ekolożką, ale wydaje mi się, że raczej chodziło o porady dotyczące przejścia na wegetarianizm i bio odżywianie. NIE POLECAM

Czytałam książkę zgodnie z zaleceniami, czyli przez cały rok. Nie czytałam codziennie, a raczej miałam 4 podejścia przy zmieniających się porach roku. Książka zawiera porady dotyczące polepszenia swojego piękna. Do tego zalicza się dbanie o piękno zewnętrzne, jak i wewnętrzne, czyli dobre zdrowie i odzywanie się. Niestety miałam wrażenie, że autorka chce narzucić swoje...

Książka to skarbnica wiedzy, mnóstwo , mnóstwo wskazówek dotyczących zdrowego trybu życia. Polecam

Książka to skarbnica wiedzy, mnóstwo , mnóstwo wskazówek dotyczących zdrowego trybu życia. Polecam

Tę książkę wypełnia dokładnie 365 łatwych "przypominajek", które - o ile się do nich zastosujecie - poprawią jakość Waszego życia, wpłyną na zdrowie i - przez to - urodę.

Porady te zgrupowane są w cztery części (wiosna, lato, jesień, zima). Tę książkę wypełniają zarówno listy składników, które warto ze sobą łączyć, by uzyskać lepsze, bardziej "upiększające" efekty - np. pistacje + figi, zielona herbata + grejpfruty, herbata roibos + gorzka czekolada itd. Autorka zachęca do włączania do diety produktów, o których część z nas zapomina (np. pokrzywa, komosa ryżowa),zachęca do ruchu we własnym rytmie (niekoniecznie do biegania maratonów i wyciskania sztangi). To bardzo praktyczny, jasno napisany poradnik całkowicie pozbawiony dłużyzn i nudy.

Mam tę książkę od kilku lat i co jakiś czas wertuję ją na nowo, bo w codziennym pędzie (dom - dzieci - dojazdy do pracy),o niektórych zasadach zapominam.

Jeżeli powyższe słowa brzmią, jak opis sterty banałów, o których wie "każdy głupi", to pozwolę sobie nie zgodzić się z tą opinią. Odpiera ten argument np. rozdział poświęcony kawie (por. str 293). Autorka w telegraficznym skrócie przytacza wady i zalety wynikające ze spożycia kofeiny i opowiada się po stronie jej przeciwników argumentując to (1) zaburzeniami hormonalnymi, do których spożycie kofeiny się przyczynia (2) zaburzeniami poziomu cukru we krwi (3) pogorszeniem przyswajania minerałów (4) zakwaszeniem organizmu (5) zaburzeniami snu. Krótko, jasno i na temat. Tym z nas, którzy nie potrafią żyć bez kawy proponuje przeanalizować, do czego kawa jest nam potrzebna? Rozpisuje te możliwe odpowiedzi na głosy (chodzi o smak? zastrzyk energii?) i jako alternatywę proponuje np. paloną herbatę z mniszka lekarskiego.

Polecam :)

Tę książkę wypełnia dokładnie 365 łatwych "przypominajek", które - o ile się do nich zastosujecie - poprawią jakość Waszego życia, wpłyną na zdrowie i - przez to - urodę.

Porady te zgrupowane są w cztery części (wiosna, lato, jesień, zima). Tę książkę wypełniają zarówno listy składników, które warto ze sobą łączyć, by uzyskać lepsze, bardziej "upiększające" efekty - np....

Jak zmienić swoje myślenie i złe nawyki? Co robić, by czuć się lepiej? W tej książce można znaleźć inspiracje na każdy dzień. Bardzo kobiece wydanie, dobrze się czyta i przegląda. Polecam na prezent.

Jak zmienić swoje myślenie i złe nawyki? Co robić, by czuć się lepiej? W tej książce można znaleźć inspiracje na każdy dzień. Bardzo kobiece wydanie, dobrze się czyta i przegląda. Polecam na prezent.

Warto przeczytać

Warto przeczytać

Nowy rok to u wielu z nas nowe postanowienia. Staramy się zmienić w naszym życiu, w nas samych, rzeczy, których nie lubimy. U mnie, jak co roku, nowy rok rozpoczęłam hasłem „schudnę!”. Po ciąży wiele mi zostało, a i fast foodem nie pogardzę. Do tego ruchu niewiele i masz ci los... X kilogramów za dużo 🙈 Z pomocą i zrozumieniem przybyła moja kochana przyjaciółka i obdarowała mnie dwiema świetnymi pozycjami - „Eat Pretty Every Day” oraz „Eat Pretty. Jedz i bądź piękna”.
Zacznę od tego, że obie pozycje są cudownie wydane. Te książki są po prostu piękne. Pierwsza z nich to podróż przez 365 dni z podziałem na pory roku. Każdy dzień to inne przesłanie, przepis, refleksja. Druga pozycja stworzona jest na kształt kalendarza. Znajdziecie w niej opis zdrowych produktów spożywczych, dzięki którym, będziecie czuć się lekko, zdrowo i pięknie, listę zdrowych zamienników popularnych, ale mało wartościowych produktów, oraz, bardzo motywujący, dziennik posiłków. To oczywiście nie wszystko, co znajdziecie w tych książkach, ale więcej zdradzić nie mogę. Bardzo zachęcam Was do zakupu, zwłaszcza, jeśli tak jak ja, macie problemy z wytrwaniem w postanowieniach

Nowy rok to u wielu z nas nowe postanowienia. Staramy się zmienić w naszym życiu, w nas samych, rzeczy, których nie lubimy. U mnie, jak co roku, nowy rok rozpoczęłam hasłem „schudnę!”. Po ciąży wiele mi zostało, a i fast foodem nie pogardzę. Do tego ruchu niewiele i masz ci los... X kilogramów za dużo 🙈 Z pomocą i zrozumieniem przybyła moja kochana przyjaciółka i obdarowała...

Bardzo praktyczne porady dotyczące zdrowego odżywiania + wiele ciekawych pomysłów jak przy codziennej pielęgnacji wprowadzić zdrowe nawyki.

Bardzo praktyczne porady dotyczące zdrowego odżywiania + wiele ciekawych pomysłów jak przy codziennej pielęgnacji wprowadzić zdrowe nawyki.

EAT PRETTY EVERY DAY to pozycja zawierająca 365 rad na każdy dzień roku z podziałem na pory roku, które mają na celu poprawę naszego zdrowia a co za tym idzie - również urody. Porady zostały podzielone na dziewięć różnych kategorii. Muszę przyznać, że część z nich była bardzo ciekawa i przydatna, tj. "Profil upiększającego jedzenia", czyli opisy wybranych produktów wraz z ich prozdrowotnymi składnikami i zbawiennymi właściwościami lub "Piękne pary", czyli łączenie produktów, by miały jeszcze silniejsze działanie na nasze zdrowie. Natomiast część wymuszała na mnie grymas niezadowolenia. "By stworzyć szczęśliwy i zdrowy związek z własnymi kilogramami, pożegnaj się z wagą. (...) obserwuj swój głód w ciągu dnia, zdolność trawienia posiłków, tempo oddechu lub zachcianki na różne potrawy"? Nie przemawia to do mnie. Albo "Mantry do posiłku": "Codziennie ładuję organizm, żeby nie stracić sił i móc się lepiej dzielić swoimi darami z innymi" czy "Ten dzień jest stworzony dla mnie po to, abym rozkwitła". Jeżeli ktoś kupuje tego typu teksty - nie widzę problemu. Ja nie czuję się przekonana.

EAT PRETTY EVERY DAY to pozycja zawierająca 365 rad na każdy dzień roku z podziałem na pory roku, które mają na celu poprawę naszego zdrowia a co za tym idzie - również urody. Porady zostały podzielone na dziewięć różnych kategorii. Muszę przyznać, że część z nich była bardzo ciekawa i przydatna, tj. "Profil upiększającego jedzenia", czyli opisy wybranych produktów wraz z...

nic czego nie widziałaby średnio inteligentna osoba, porady jak w każdym babskim czasopiśmie

nic czego nie widziałaby średnio inteligentna osoba, porady jak w każdym babskim czasopiśmie

Ładnie i ciekawie wydana, opatrzona wieloma wskazówkami i poradami, z niektórych na pewno warto skorzystać :)

Ładnie i ciekawie wydana, opatrzona wieloma wskazówkami i poradami, z niektórych na pewno warto skorzystać :)